河南江山户外运动有限公司

1、高反问题

A.葫芦海海拔4000+，初入高原，您可能会出现头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等常见高反症状，不必紧张和恐惧，保持心情愉悦，少量多次饮用热水或葡萄糖，注意保暖，多休息少走动；

B．休息时及时添加衣物，注意保暖，特别是头部和脚部，避免感冒；

C.用餐不宜过饱，8分饱即可；不易太辛辣，可多吃水果（可自备些苹果/梨子方便携带的水果）

D．睡觉时窗户或帐篷，留缝通风即可得到有效缓解，切勿自行吸氧和洗头洗澡，如高反症状严重，请及时联系领队处理。

2、雨雪天气每年10月底-来年5月中旬是川西雪季，活动中，您可能会出现遇到大雪天气

A． 在行进中如遇突降大雪，领队会主动收拢队伍，请您主动融入队伍。此时徒步中能见度低并且路面积雪增加，请勿脱离队伍，可能向导和领队会轮流开路，但雪地消耗体能很大，领队会根据队员的实际情况，安排队伍继续前进或下撤。

B． 在露营夜晚遇突降大雪，请及时添加衣服休息，注意保暖，若半夜有入厕情况，请勿走远，并邀请领队或同伴陪同；若发现帐篷顶积雪较厚，请及时清理，避免积雪压坏帐杆。

3、路况

特殊路段徒步中有陡坡、悬崖、窄路等路况，请小心通过，注意脚下，途中请跟紧领队和向导，请勿单独行走，领队和向导会全程负责您的安全，请听从他们的指示行进。

4、途中落单

A.野外路线岔路较多，在极端特殊情况下可能会发生偏离路线或落单，如遇此情况，请马上使用通讯设备与领队/队友取得联系并原地等待；

B．当通讯设备不能使用时，请立即找一个挡风挡雨的位置，赶紧添加衣服注意保暖，然后大声呼救以引起附近人员注意，期间切忌移动位置；

C．请在随身包内备用适当巧克力，已备不时之需。

1.本活动在甘孜藏族自治州-康定市境内进行。当地属于藏区，且有地方活佛，途中遇到经幡、龙达、唐卡、等带有宗教物品，是当地人用来祈福以及朝拜山神的，请不要有踩踏等不雅动作，如遇白塔、玛尼堆等，请顺时针绕行。

2.在藏民家休息时，请勿在灶台上烘烤鞋袜。

3.请勿在藏民家或与藏族朋友，闲谈政治相关问题。

4.请勿随意吐痰或指指点点藏族朋友。

1、此行程为参考行程及时间，具体以实际出发行程及时间为准；

2、如队员自愿放弃或因特殊原因及不可抗力等原因无法参加，均不退费用，也不等价交换；

3、特别声明：我们不具备开药方资格，用药以平时自己的经验为准（请自感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物）。

4、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的地,活动费不予退还；

5、因交通阻绝，天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；

6、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自负；

7、请携带自己必用常用药品；

8、活动保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊。

9、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合活动要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负。

10、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，与本公司没有任何纠纷。

11、高原徒步中紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。若有晒伤投诉，我司概不接受。

12、徒步温度范围春季：（3-5月）：白天15度左右；一早一晚-5~5度  建议睡袋温标：-15度夏季：（6-8月）：白天15-25度；一早一晚5度  建议睡袋温标：-10度秋季：（9-11月）：白天10-15度；一早一晚0-5度  建议睡袋温标：-15~-20度冬季：（12-2月）：白天5-10度；一早一晚-10~-5度 建议睡袋温标：-20度

徒步穿越的道路多数为山间野路和羊肠小道，即使安全措施做的很好，意外情况也很难预料，可能会出现滑坠、跌倒，落水等危险 。当活动强度超过参加者的体能限制时，对肌肉、韧带、关节等会造成伤害，有些可能是不可恢复的。由于队员体力差别,受伤等 因素造成团队的等待和救助,会对整个活动时间带来很大的不确定性。这些都要引起足够的重视，在参加徒步活动之前一定要做好 心理和体力上的充足准备！