河南江山户外运动有限公司

活动行程

DAILY SCHEDULE

4月1日 周三

里程

12km

爬升

400m

下降

350m

强度

L1

行程说明

Trip Introduction

大巴车上出发时，领队会简要介绍活动路线以及注意事项

时间

地点

Time Schedule

需提前几分钟到达上车点，迟到者需自行打车追赶

第1️⃣站7:00老城区--兴艺坊烤鸭店门口

第2️⃣站7:10西工区--中央百货马路对面站牌

第3️⃣站7:15西工区--大卫天地对面站牌

第4️⃣站7:20西工区--王城公园正门口站牌

第5️⃣站7:30涧西区--牡丹城北门对面9路站牌

第6️⃣站7:45涧西区--安德莉亚门口9路站牌

本站留30分早餐时间（费用需自理）

7：45准时出发

第7️⃣站8:10洛龙区--瀛洲桥南尚客优酒店门口站牌

个人物品

PACKING LIST

衣服

贴身层排汗衣、防护层外套、防晒帽子

裤子

适合运动的裤子

鞋子

徒步鞋或硬底防滑运动鞋（禁皮鞋、坡跟鞋）

背包

登山包或双肩包（带背负功能的最好）

路餐

巧克力、坚果、零食、少量水果

午餐

中午可带桶面或自热米饭

饮水

保温杯、2瓶饮用水（中午帮烧开水，水需自带）

其他

充电宝、纸巾 

无痕山野，户外出行，每人需带垃圾袋一个

活动费用

90元/人  

费用包含

• 洛阳出发往返交通费

• 30万额度的户外运动保险

• 线路策划和领队活动补贴

• 中午帮烧开水

• 可免费借用登山杖

• 提供车上喝的饮用水

• 出山后分发补充体能的水果

费用不含

• 个人原因下撤及后续费用

• 上述行程中未提及的其他消费

退改规则

•  本活动12人成行

• 活动前一天14点前退款100%

• 活动前一天14点后不再退款

• 退出活动需及时联系活动领队

         报名方式

微信小程序搜索：江山户外

活动咨询联系

   15896580077 领队海娜

   15716670071 江山客服

报名成功后；需扫码进活动群

注意事项

IMPORTANT NOTES

❶户外运动 ≠ 旅游

本次为户外运动活动，非休闲旅游，参与者需具备一定体能基础与户外适应能力。

❷ 遵守LNT环保原则

全程需遵守“无痕山林”（Leave No Trace）七大原则，尊重自然、保护环境。

❸ 敬畏自然，注意安全

保持对自然的敬畏之心，时刻具备风险意识与安全意识，家才是最后的终点。

❹ 出发前保持良好状态

活动前一晚请避免熬夜和过度饮酒，确保充足睡眠和良好身体状态。

❺ 如实告知身体状况

若有心脏病、高血压、哮喘、癫痫、过敏等基础疾病，请务必提前告知组织方。

❻ 身体不适请及时汇报

活动中如有任何不适、疲劳、疼痛等情况，请第一时间告知领队。

❼ 听从领队安排

全程请配合组织安排，听从领队指挥，确保团队安全与活动有序。

❽ 尊重他人，文明同行

活动中请尊重他人节奏与感受，避免喧哗打扰，营造良好户外氛围。

风险提示 Risk Warning

所有的户外运动都有客观存在的风险，不同的活动可能出现的风险类型不同、发生的概率不同，产生的严重后果也不同。户外风险包括但不限于意外死亡（坠落、被砸中等）、突发疾病死亡（中暑、高反、突发心脑血管疾病等）、意外伤害（骨折、擦伤等）、迷路（参与人脱离队伍导致迷路，可能造成死亡、伤害等后果）。

活动的组织者、发起人不可能全面预见一次活动中的所有风险。报名参加活动之前请仔细阅读活动帖，了解活动强度、危险程度，结合个人情况决定是否参与。

在参加活动之前应告知家属，让家属知晓自己自愿参加的活动具有上述条款所列的风险。

户外野线路不适合单纯想去旅行的人，具备风险性，报名请慎重！

【线路规划】：

线路概况：总距离8公里左右，拔高约300米

难度情况：难度低、适合喜欢运动的朋友

强度情况：强度低